體脂40.1 M-4.9 F-26.2
No stool
|
72.5 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 2일:
|
1386 kcal
|
지방: 45.50g | 단백질: 131.11g | 탄수화물: 100.10g.
아침 식사: Costco 冷凍鱸魚, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 水煮蛋, 7-11 美式咖啡. 점심 식사: Costco 原味貝果, Costco 莫恩斯特乾酪. 저녁 식사: 小卷, 海帶, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. 간식/기타: Costco 無調味堅果, Meta 纖維粉. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|