2019년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 2일:
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1425 kcal
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지방: 62.65g | 단백질: 69.19g | 탄수화물: 160.46g.
아침 식사: Kue Selai Kacang, Diabetasol Sweetener, Kopi, Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream. 점심 식사: Garam, Kecambah, Mentimun (dengan Kulit), Selada Kol, Wortel. 저녁 식사: Kue Nastar, Carrefour Abon Sapi, Nasi Putih, Emping Melinjo, Telur Dadar, Buncis, Kue Kepiting. 간식/기타: Kue Mentega atau Gula, Frisian Flag Susu Kental Manis, Kelapa, Jagung Rebus, Happy Time Sagu Keju. 더보기
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1429 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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