2019년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 1일:
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1640 kcal
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지방: 34.53g | 단백질: 134.40g | 탄수화물: 214.70g.
아침 식사: Mela, Pere Abate. 점심 식사: Peperoncino Rosso in Polvere, Succo di Limone, Aglio, Curcuma, Fagiolini Bolliti, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto). 저녁 식사: Cannella, Noci, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale, Bacche di Goji, Finocchio Crudo, Sojasun Yogurt di Soia Bianco, Mela. 간식/기타: Succo d'ananas. 더보기
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1727 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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