detleffue님의 저널, 2019년 01월 1일

Tanzen! ist nach wie vor die beste Sportart :-) 85kg, ich komme 😁👌
90.6 kg 지금까지 감소한: 4.9 kg.    남은양: 5.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 1일:
388 kcal 지방: 21.36g | 단백질: 31.47g | 탄수화물: 18.64g.   저녁 식사: Ei, Castelli Pecorino Romano, Bonduelle Frischer Rucola, Kirschtomaten, Dulano Katenschinken Gewürfelt, Champignons, Zwiebeln. 더보기
2692 kcal 운동: 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
주 9.8 kg 감소하기

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