|
Lieve mensen,
Een bijzonder heftig jaar ligt achter me. Dankzij mijn doorzettingsvermogen, dankzij deze app en zeker dankzij jullie is me iets gelukt wat ik serieus in de wereld van onmogelijkheden had geplaatst: gezond gewicht krijgen en in totaal dit jaar bijna 11 kg afgevallen. Niet alleen beter in mijn vel, maar vertrouwen in mijn lijf is terug aan het komen, en dat ik dit überhaupt kán. Wauw.
Ik wens jullie allen een fantastisch 2019 waarin niet alleen dromen om af te vallen, bij te komen of op gewicht te blijven uitkomen, maar ook je dromen op ieder ander vlak. 😚
|
66 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 1일:
|
1790 kcal
|
지방: 77.11g | 단백질: 52.82g | 탄수화물: 221.89g.
아침 식사: AH Notenmix Naturel Ongezouten, Mandarijn, Chiquita Banaan, Magere Yoghurt. 점심 식사: Kwekkeboom Oven Bitterballen, Kwekkeboom Kroket, Zaanse Halfvolle Mayonaise, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries). 간식/기타: Delicata Extra Puur 70%, Oliebol, AH Bakkerskruidnoten. 더보기
|
|
2162 kcal
|
운동:
앉아있기 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 가사 - 3 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
Super mooi gesproken! Je bent door een hoop narigheid gegaan, maar je bent volgens mij echt een heel sterk mens met prachtige persoonlijkheid en jij gaat er echt wel komen! Heel veel succes met het handhaven en voortzetten van al je doelen.
2019년 01월 1일 작성이: wobbelt
|
Ach lieve @Wobbelt, superlief! Weet je zeker dat je jezelf niet bedoelt?😚 Ik hoop dat je een jaar met mooie veranderingen tegemoet gaat🌺🌺
2019년 01월 1일 작성이: letsdoitnow2018
|
Ik sluit me toch echt aan bij wobbelt! Je bent een mooi mens!!
2019년 01월 1일 작성이: Tessa-2019
|
Ik wens jou ook een fantastisch 2019 waarin je dromen gaan uitkomen. Je verdient het!
2019년 01월 1일 작성이: wvdzwart
|
Bedank jezelf, jíj hebt het gedaan! Beste wensen voor 2019.
2019년 01월 1일 작성이: Tijmpje
|
gelukkig nieuwjaar, hoop dat het een geweldig jaar voor je wordt
2019년 01월 1일 작성이: Rensie 1111
|
You go Girl! Op naar een mooi 2019 💋🌹💪👊
2019년 01월 1일 작성이: willeke.
|
je hebt het top gedaan!!!
2019년 01월 1일 작성이: lgreinerart
|
2019년 01월 1일 작성이: letsdoitnow2018
|
Moet je zelf morgen (of ja, eigenlijk al vandaag) ook alweer werken? En hoe was je jaarwisseling?
Als je je er beter aan kan houden om van te voren te plannen wat je gaat eten, kunnen we het ook hier gaan noteren elke dag ofzo. Of je appt het me.
Scheelt mij ook een hoop (niet altijd helaas) omdat je dan toch het idee hebt dat je je eraan moet houden omdat er dan 1 of meerdere personen je in de gaten houden
2019년 01월 1일 작성이: wobbelt
|
voor jou hoop ik een gezond, liefdevol, zelfverzekerd jaar waarin je dromen mogen uitkomen.
2019년 01월 2일 작성이: claudet57
|
@claudet 😘
@wobbelt ja, dat kunnen we weleens proberen, met appen. Soort controle. Ik weet niet hoe (goed/slecht) ik daarop reageer misschien word ik er recalcitrant van 😂🙄 Ben deze week nog vrij dus alle mogelijkheden om uit mn dak te gaan met eten. Plannen is handig. Ik heb ook geen vaste eettijden oid. En: gewoon geen slechte dingen in huis halen. Dat scheelt ook heel veel. Mijn jaarwisseling was heel gezellig! En de jouwe?
2019년 01월 2일 작성이: letsdoitnow2018
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|