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Guten Morgen, und ein frohes neues Jahr! Ich hoffe, dass ihr gut reingekommen seit! Die alten Gewohnheiten haben mir ganz schön zu schaffen gemacht! Das Ergebnis spiegelt sich auch leider auf der Waage. Obwohl ich sicher bin, dass viel davon Wasser ist. Neues Jahr, neues Glück und unser Glück machen wir selber! Also packen wir es an!
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100 kg
지금까지 감소한: 51.4 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 1일:
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1302 kcal
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지방: 38.71g | 단백질: 44.13g | 탄수화물: 196.16g.
아침 식사: Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust, Senf, Ener Bio Pflanzlicher Brotaufstrich Paprika-Nuss, Kaffee mit Milch, Aldi Weizenbrötchen. 점심 식사: Kaffee mit Milch, Kölln Müsli Joghurt Erdbeer, Gefrorene Himbeeren, Exquisa Quark Genuss Vanilla. 저녁 식사: Olivanos Zaziki, Champignons Frisch, Gewöhnlicher Feldsalat, Aldi Kidneybohnen, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Kartoffeln. 간식/기타: Magnum Mandel, Kaffee mit Milch. 더보기
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주 5.8 kg 증가하기
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