2015년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 3일:
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2115 kcal
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지방: 103.50g | 단백질: 95.70g | 탄수화물: 191.24g.
아침 식사: Maitokahvi, Valio Kevytmaito, Mustikka, Elovena Kaurapuuro. 점심 식사: Café Picnic Kevyt Ranskalainen Salaatinkastike, Valio Arki Rae, Salaatti, Atria Nakkikastike Muusilla. 저녁 식사: Pirkka Graavikirjolohifilee, Tee (Sokerin kanssa), Valio Oltermanni, Oivariini Oivariini, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. 간식/기타: Appelsiinit, Bonne Mansikkasose, Ehrmann Rahkajogurtti, Valio Kevytmaito, Maitokahvi, Banaanit. 더보기
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2874 kcal
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운동:
국민체조 - 40 분, 수영 (느리게) - 20 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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