2019년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 30.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 1일:
|
1181 kcal
|
지방: 58.70g | 단백질: 60.90g | 탄수화물: 99.51g.
아침 식사: Coffee with Milk, Woolworths Free Range Sliced Beef Biltong, Sunshine D Lite Margarine, Sasko Bread Bun. 점심 식사: Checkers Beef Biltong, Sunshine D Lite Margarine, Woolworths Cape Seed Bread, Apples . 저녁 식사: Coffee with Milk, Sunshine D Lite Margarine, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), SPAR Smoked Viennas with Cheese. 간식/기타: Coffee with Milk. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|