2019년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 1일:
|
2580 kcal
|
지방: 107.37g | 단백질: 111.56g | 탄수화물: 296.47g.
아침 식사: Торт, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Сойка Тофу Классический, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Геркулес. 점심 식사: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Винегрет, Салат с фасолью, Мясо соев жар, Кальмары фарш, Суп фасолевый. 저녁 식사: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Магнит Банан, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Салат с фасолью, Мясо соев жар, Гречка Отварная. 간식/기타: Сахар, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Торт, Ашан Арахис Сырой Очищенный. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|