2018년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 31일:
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1935 kcal
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지방: 77.30g | 단백질: 66.56g | 탄수화물: 242.89g.
아침 식사: Ventaglio, Torta al Limone, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 점심 식사: Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Gastronomia di Mare Filetti di Alici Marinate, Capocollo, Prosciutto Crudo, Pane Comune, Lasagne di Carne. 저녁 식사: Mulino Bianco Girotondi, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato, Pernigotti Nocciolato Nero. 간식/기타: Carrefour Biscotti con Farina di Mandorle e Cacao. 더보기
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1877 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 12 분, TV 시청 - 2 시간 43 분, 앉아있기 - 1 시간 23 분, 운전 - 15 분, 가사 - 10 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 5 시간 49 분, 읽기 - 1 시간 25 분, 스탠딩 - 1 시간 3 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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