ImLaura님의 저널, 2018년 12월 31일

Heading to Idaho for a white New Year! I’m confident I can stick to my Keto WOE, but a little nervous that I don’t have my food scale. It’s all about portion control for me and I am not great at estimating serving sizes yet. Guess I’ll just try to estimate on the small side and not worry too much about it. Happy New Years Eve, FS friends!

64.2 kg 지금까지 감소한: 7.3 kg. 남은양: 0.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 31일:

600 kcal

지방: 54.00g | 단백질: 21.00g | 탄수화물: 6.00g. 아침 식사: Albertsons Heavy Whipping Cream . 점심 식사: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Albertsons Heavy Whipping Cream . 더보기

주 1.3 kg 감소하기

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Happy New year and have fun ! 😄

2018년 12월 31일 작성이: Sweetlysad

Yeah don't stress about. Do your best. Hope you are feeling better. And enjoy

2018년 12월 31일 작성이: liv001

Happy New Year! Enjoy the snow.

2018년 12월 31일 작성이: Erquiaga

Might help: when I travel, I cup my hand closed around my food (approx. 1 ounce), use the size of my palm for meat measuring (approx. 4 ounces) and ball up my fist entirely for the volume of one meal's worth of food (approx. size of stomach) - let us know how it goes!

2018년 12월 31일 작성이: From371to184

I agree with Liv. You sound like you've got a solid plan. Happy New Year. 😊

2018년 12월 31일 작성이: Becc@

You all are awesome! Thanks for the encouragement! Had a WONDERFUL week and ended up with a loss of a couple pounds. Win win :)

2019년 01월 8일 작성이: ImLaura


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