2018년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.4 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 29.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 31일:
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2888 kcal
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지방: 187.47g | 단백질: 135.75g | 탄수화물: 164.87g.
아침 식사: Tea with Milk, Hummus , Pesto Sauce, Fried Onions, Tomatoes, Toasted Rye Bread , Coconut Oil, Scrambled Egg . 저녁 식사: Tea with Milk, Beef Salad. 간식/기타: Tangerines (Mandarin Oranges), Zephyr, Coffee with Milk and Sugar. 더보기
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2924 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 32 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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