2018년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 31일:
|
1646 kcal
|
지방: 65.88g | 단백질: 48.63g | 탄수화물: 203.39g.
아침 식사: Beurre (Salé), Baguette, Café, Soy Boisson au Millet. 점심 식사: Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Cornichons, Tomates Écrasées (en Conserve), Langue de Bœuf. 저녁 식사: Fromage de Chèvre, Pain Grillé, Mandarine, Châtaigne, Delisse Tiramisu, Haricots Verts, Whisky, Heinz Tomato Ketchup, U Pommes Dauphines, Carrefour Lait Demi Écrémé, Nos Régions Ont du Talent Diots Fumés de Savoie, Crevettes, Champignons, 3 Toques Bouchée à Garnir, Cacao en Poudre (Non Sucré), Oignons, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Vin de Table. 간식/기타: Zespri Kiwi Gold, Bio Village Mandarine. 더보기
|
|
2728 kcal
|
운동:
설거지 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 앉아있기 - 4 시간, 요리 - 3 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|