PENSK8R님의 저널, 2012년 09월 22일

2012년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.0 kg 지금까지 감소한: 9.7 kg. 남은양: 10.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 22일:

1939 kcal

지방: 90.36g | 단백질: 69.64g | 탄수화물: 221.25g. 아침 식사: 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk. 점심 식사: Hamburger with Tomato and/or Catsup on Bun. 저녁 식사: 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Naturally Slender White American Cheese, Multigrain Tortilla Chips. 간식/기타: Betty Crocker Warm Delights Hot Fudge Brownie, Carbsmart Fudge Bar, Chocolate Frosty (Junior), French Fries (Medium). 더보기

1667 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 13 분, 휴식 - 15 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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