2018년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 60.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 31일:
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3292 kcal
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지방: 171.14g | 단백질: 135.15g | 탄수화물: 287.73g.
아침 식사: PowerBar Clean Whey Vanilla Coconut Crunch. 점심 식사: PowerBar Clean Whey Vanilla Coconut Crunch. 저녁 식사: Olivenöl, Thermomix Russischer Zupfkuchen. 간식/기타: Schokolade, Dulano Delikatess Frikadellen, Wintertraum Mandel Spekulatius, BackWerk Kaiserbrötchen, Ja! Gouda Jung, Amicelli Amicelli, PowerBar Clean Whey Vanilla Coconut Crunch. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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