2018년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 31일:
|
2091 kcal
|
지방: 56.60g | 단백질: 190.79g | 탄수화물: 192.80g.
아침 식사: AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Grove Havermout, AH Bio Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 점심 식사: Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Holland&Barret Zonnebloempitten, Zwagerman Gegrilde Beenham, Vernieuwd, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, AH Volkorenbrood met Sesamzaad, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: Milbona Volle Yoghurt, Savooikool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Villa Lanfranca Extra Vierge Olijfolie, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Jumbo Magere Franse Kwark. 간식/기타: Body & Fit Amandelen, Oliebol, AH Winterpeen, AH Komkommer, Jumbo Biologische Spelt Wafels, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|