2018년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 31일:
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2126 kcal
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지방: 86.60g | 단백질: 141.53g | 탄수화물: 177.17g.
아침 식사: Costco 希臘優格, 黑咖啡, 全聯 台灣紅藜吐司, 富士蘋果, 萬歲牌 無調味核桃, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）. 점심 식사: 萬歲牌 無調味核桃, Kirkland Mozzarella Cheese (28g), 吐司麵包, 新鮮火腿, 油炸豆腐, 大腸麵線. 저녁 식사: Arla 高達切片乾酪, 長島冰茶, 四海遊龍 仙草凍, 元廚 油雞腿, 熱乾麵, 炒桂竹筍, 牛肚. 간식/기타: 黑橋牌 火烤香腸, 芭樂. 더보기
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275 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간 20 분, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기
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안정된 체중
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