2018년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 30.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 31일:
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1751 kcal
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지방: 58.34g | 단백질: 63.28g | 탄수화물: 241.16g.
아침 식사: Telur Rebus, Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Kue Nastar, Nissin Sagu Keju (30g). 점심 식사: Ikan Bandeng Goreng, Quaker Oatmeal Rasa Kari Ayam. 저녁 식사: Bakmi, Mayones, ABC Saus Sambal, Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 간식/기타: Rebo Kuaci Original, Pastel, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Kue Nastar. 더보기
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안정된 체중
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