2018년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.3 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 31일:
|
1069 kcal
|
지방: 39.11g | 단백질: 63.95g | 탄수화물: 119.40g.
아침 식사: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). 점심 식사: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nasi Putih, Buncis, Ikan Mujair Goreng, Tempe Goreng. 저녁 식사: Daging Babi. 간식/기타: Pepaya, Kue Apem, Kue Mentega atau Gula, Kue Nastar. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
|
|