2018년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 30일:
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1890 kcal
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지방: 65.69g | 단백질: 79.22g | 탄수화물: 243.21g.
아침 식사: Le Bon Cantuccini, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Verdure Miste (Surgelate), Petto di Pollo in Umido (Mangiato senza Pelle), Paté di Fegato (in Scatola), Pane Comune. 저녁 식사: Sapori Ricciarelli, Nutella Nutella, Pane Comune, Latte Scremato, Hero Miele, Carrefour Biscotti con Farina di Mandorle e Cacao. 간식/기타: Zuegg Marmellata di Lamponi, Yogurt Magro al Naturale, Carrefour Biscotti con Farina di Mandorle e Cacao. 더보기
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1872 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 28 분, 운전 - 20 분, TV 시청 - 2 시간 50 분, 가사 - 10 분, 읽기 - 40 분, 숙면 - 12 시간 10 분, 휴식 - 2 시간 32 분, 요리 - 55 분, 스탠딩 - 2 시간 35 분, 앉아있기 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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