2018년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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143 kg
지금까지 감소한: 35 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 30일:
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2430 kcal
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지방: 89.92g | 단백질: 119.62g | 탄수화물: 274.66g.
저녁 식사: Branston Pickle, Tesco Cherry Tomatoes, Tesco Cheddar Medium, Warburtons Wholemeal with Rye, Sprouts, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Pork Roast, Cooked Carrots, Brown Gravy, Bread Stuffing, Yorkshire Pudding, Mashed Potato. 간식/기타: Aero Bubbly Mousse, Elmlea Double Cream, Asda Strawberries. 더보기
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1055 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 심장 (Cardio) - 20 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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