2018년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 30일:
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1646 kcal
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지방: 61.98g | 단백질: 91.92g | 탄수화물: 181.05g.
아침 식사: Орехи в Шоколаде, Жареный Картофель, Терра Овсянка с Яблоком и Корицей, Jacobs Кофе Натуральный Растворимый, Селянське Молоко 2,5%. 점심 식사: Салат с Крабовыми Палочками, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Маслины, Греческий Салат, Оливье с Курицей, Ананас (Консервированные с Соком). 저녁 식사: Свиточ Зоряне Сяйво, Halloren Шоколад с Кокосом, Бисквит, Молокія Молоко 1,6%. 간식/기타: АВК Конфеты Florens, Мандарины, Премия Мёд Липовый, Ашан Сыр Сливочный 0%. 더보기
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1763 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 앉아있기 - 4 시간, 훌라후프 - 43 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 36 분, 설거지 - 10 분, 숙면 - 9 시간 30 분, 휴식 - 1 시간 48 분, TV 시청 - 4 시간 30 분, 요리 - 1 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 스쿼트 - 3 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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