2018년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 35 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 30일:
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2158 kcal
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지방: 69.96g | 단백질: 74.69g | 탄수화물: 307.88g.
아침 식사: Rabanada Simples, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Kibon Picolé de Limão, Ovo Frito, Feijão Preto Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana. 저녁 식사: Prezunic - Cenconsud Brasil Comercial Ltda Pizza de Presunto, Palha Italiana. 더보기
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2414 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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