2018년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 30일:
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1863 kcal
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지방: 73.84g | 단백질: 78.43g | 탄수화물: 194.88g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: McVitie's Rich Tea Biscuits, Danone Light and Free Skyr, Marks & Spencer Mince Pies, Co-Op British Double Cream. 저녁 식사: Waitrose Iced Christmas Cake, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Heinz Baked Beans , Mushrooms , Tesco Smoked Bacon Rashers, Asda Pork Sausages, Fried Egg . 간식/기타: White Table Wine , Pic’S Peanut Butter Crunchy, McVitie's Rich Tea Biscuits. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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