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100/85/95
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73 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 30일:
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1064 kcal
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지방: 36.13g | 단백질: 74.81g | 탄수화물: 109.83g.
아침 식사: Sütaş Mihaliç Peyniri, Salça, Polmak Fıstık Ezmesi, Carrefour Bulgur Bisküvi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Sütaş Light Süt. 간식/기타: Nutrever Xtreme Protein Bar. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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