2018년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 29일:
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2533 kcal
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지방: 84.86g | 단백질: 162.15g | 탄수화물: 150.53g.
아침 식사: Semmel, Beef Tartare. 저녁 식사: Olivenöl, Likör, Puntigamer Märzen, Sekt, Vanillepudding, Eierlikör, Bratwurst, Weiss Schweinsbraten Vom Karree, Hühnersuppe. 간식/기타: IronMaxx 100% Whey Isolate, BioTech USA 100% Creatin Monohydrat. 더보기
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2445 kcal
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운동:
사우나 - 10 분, 국민체조 - 1 시간 20 분, 달리기 - 11km/h - 8 분, 휴식 - 14 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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