2018년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 30일:
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1488 kcal
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지방: 44.76g | 단백질: 50.68g | 탄수화물: 224.53g.
아침 식사: Lotus Speculoos (7,5g), St Môret Ligne & Plaisir, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Picard Petits Pains aux Figues. 점심 식사: Poulain Noir Extra, Clémentines, Créaline Purée de Brocolis, Créaline Purée de Brocolis, Poivrons, Poivrons Rouges Doux. 저녁 식사: Picard Bûche Glacée Façon Crème Brûlée, Artichaut Cuit (à Partir de Frais), Cornichons, Harry's Extra Moelleux Complet (35g), Fleury Michon Blanc de Dinde (30g). 간식/기타: Picard Bûche Glacée Façon Crème Brûlée, N.A! Nature Addicts Rice Crackers Piment Doux . 더보기
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2143 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 34 분, 휴식 - 15 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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