2018년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.6 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 30일:
|
2710 kcal
|
지방: 122.01g | 단백질: 116.11g | 탄수화물: 284.72g.
아침 식사: Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебозавод 22 Батон Нарезной, Авида Молоко 2,5%. 점심 식사: Хлебозавод 22 Батон Нарезной, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Треска Отварная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 저녁 식사: Авида Молоко 2,5%, Колос Соломка Сладкая, Белозорие Сметана 19%, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Растительное Масло, Лук, Рублевский МПЗ Вареники с Картошкой и Грибами. 간식/기타: Магнит Сырники, Рузанна Суфле Сливочное, Агуша Сок Груша. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|