2018년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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157.5 kg
지금까지 감소한: 24.7 kg.
남은양: 45.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 30일:
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1746 kcal
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지방: 92.93g | 단백질: 164.08g | 탄수화물: 68.70g.
아침 식사: Organic Fresh Full Cream Milk, Gold Blend, Ayrshire Double Thick Cream, Woolworths Raw Honey, Chilli with Beans (Canned), Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Coconut Oil, Onions , Eskort Shoulder Bacon, Fried Egg . 점심 식사: Biltong. 저녁 식사: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Mushrooms , Rump Steak, Extra Virgin Olive Oil. 간식/기타: Peach, USN Diet Whey Isolean. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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