2018년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.3 kg
지금까지 감소한: 27.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 30일:
|
1099 kcal
|
지방: 36.35g | 단백질: 93.35g | 탄수화물: 102.28g.
아침 식사: Мираторг Итальянская Смесь, Сухие Цельные Семена Кунжута, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яичный Желток, Яичный Белок. 점심 식사: Грудка Индейки, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Дайкон. 저녁 식사: Сушеный Инжир, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 간식/기타: Kinder Шоколад, Billa Малышки Хрустишки, Зеленое Яблоко, Конти Конфета Золотая Лилия, Яшкино Конфеты "Чио Рио". 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|