2018년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 30.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 30일:
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1104 kcal
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지방: 27.55g | 단백질: 44.12g | 탄수화물: 173.05g.
아침 식사: Lemper, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Sagu. 점심 식사: Ikan Kembung Balado, Sayur Lodeh, Nasi Putih. 저녁 식사: Daun Singkong, Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Kwetiau. 간식/기타: Apel, Sagu, Misro, Nanas. 더보기
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2108 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 청소 - 15 분, 설거지 - 12 분, 휴식 - 14 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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