2018년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 30일:
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1384 kcal
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지방: 51.03g | 단백질: 102.22g | 탄수화물: 129.49g.
아침 식사: Сибирь Зефир Лимонный, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Яичница. 점심 식사: Рис Отварной, Щука, Ирмень Молоко 2,5%, Чай. 저녁 식사: Рижский Хлеб Ржаной с Морковью, Чай, Избенка Сыр Адыгейский. 간식/기타: Мандарины, Чай, Магнит Банан, Запеканка из творога, Tree Of Life Протеин. 더보기
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2021 kcal
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운동:
6.43км ходьба - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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