2018년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 30일:
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7012 kcal
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지방: 197.32g | 단백질: 411.63g | 탄수화물: 644.66g.
아침 식사: 明日香野 きな粉, 砂糖, 餅. 점심 식사: キャベツ, ささみ, 山芋. 저녁 식사: マイプロテイン ベイクドクッキー, アサヒビール スーパードライ (500ml), キリンビール 淡麗グリーンラベル, つぶ貝, 山芋, 牛タン. 간식/기타: サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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