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Pesagem ao acordar, 13 horas em jejum. BF: 21.6%, M: 38.9%
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91.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 29일:
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2264 kcal
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지방: 89.60g | 단백질: 186.17g | 탄수화물: 199.53g.
아침 식사: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela, Growth Supplements Creatina, Água, Gengibre. 점심 식사: Banana Prata, Costela Bovina Assada, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pratigel Brócolis Congelado, Castelo Vinagre de Maçã, Beterrabas, Saudali Pernil sem Osso Temperado. 저녁 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pratigel Brócolis Congelado, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Ovo (Inteiro), Castelo Vinagre de Maçã, Castelo Vinagre de Maçã, Beterrabas, Saudali Pernil sem Osso Temperado. 간식/기타: Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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