2018년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 29일:
|
1584 kcal
|
지방: 47.22g | 단백질: 74.70g | 탄수화물: 219.66g.
아침 식사: Torta al Limone, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 점심 식사: Pere, Radicchio Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Salsiccia di Maiale, Suinelli Costolette di Maiale con Osso, Barilla Pasta. 저녁 식사: Hero Miele, San Benedetto Conserva di Susine "Montepulciano", Latte Scremato. 간식/기타: Carrefour Biscotti con Farina di Mandorle e Cacao. 더보기
|
|
1917 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 34 분, TV 시청 - 2 시간 55 분, 앉아있기 - 2 시간, 스탠딩 - 1 시간, 읽기 - 1 시간 15 분, 숙면 - 10 시간 10 분, 휴식 - 4 시간 6 분, 운전 - 40 분, 쇼핑 - 1 시간 20 분. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|