Take_care님의 저널, 2012년 09월 22일

2012년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

70 kg 지금까지 감소한: 4.2 kg. 남은양: 5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 22일:

1403 kcal

지방: 64.38g | 단백질: 43.93g | 탄수화물: 155.24g. 아침 식사: Bauern Schwarzbrot, Diätmargarine, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Brötchen, Frankfurter oder Hot Dog. 저녁 식사: Brötchen, Bratwurst. 더보기

2098 kcal

운동: 운동 기계 (빠른속도) - 35 분, 휴식 - 16 시간 25 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

안정된 체중

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