may1009님의 저널, 2018년 12월 28일

Day169
體脂率28.6
早餐：COSTCO希臘式優格181克+北海道富果樂水果麥片50克+小蘋果1顆/拿鐵（鮮奶250ml)
午餐：蔬菜燉飯150克/IKEA雞肉丸5顆
下午茶：雞蛋糕4顆
晚餐：花椰菜炒蝦仁/炒菠菜/炸紅龍雞塊6塊/紅白湯圓1碗（不湯）/豬排骨

55.2 kg 지금까지 감소한: 6 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

주 1.4 kg 감소하기

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may1009님의 체중기록