|
Сегодня закончился фитнес-марафон!я очень близка к своей цели.Итоги такие:
вес -6.2,
ОГ -2СМ
ОТ -6 СМ
ОБ -4 СМ
ОН -5 СМ
|
55.8 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 29일:
|
1074 kcal
|
지방: 34.46g | 단백질: 95.76g | 탄수화물: 98.72g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Bonfesto Рикотта Страчателла, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Овсяноблин. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). 저녁 식사: Мандарины, Casademont Чоризо, Перекресток Грейпфрут Красный, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Хурма. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|