|
Nou, lekker dan. Zo ernstig waren mijn Kerstdagen niet...? Maar heb het goede excuus vd maandelijkse ellende 😅 Over een paar dagen vast weer wat lager...
|
66.8 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 29일:
|
1634 kcal
|
지방: 78.20g | 단백질: 69.59g | 탄수화물: 145.40g.
아침 식사: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Meerzadenbrood, Mandarijn. 점심 식사: Delicata Extra Puur Chocolade 63%, Cappuccino. 저녁 식사: AH Tomaat, Knorr Tuinkruiden Bouillon, Knoflook, AH Rode Uien, Viking Feta, Melkan Slagroom. 간식/기타: Delicata Extra Puur 70%, AH Basic Tonijnsalade, Wasa Vezelrijk Cracker. 더보기
|
|
2209 kcal
|
운동:
가사 - 30 분, 요리 - 20 분, 앉아있기 - 5 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 45 분. 더보기
|
주 2.0 kg 증가하기
|
 댓글
Ja, da's altijd een flinke hoeveelheid erbij helaas. Houd moed!
2018년 12월 29일 작성이: Tianvanthe
|
Dankjewel, Thianvanthe! Door het regelmatig wegen en hier registreren krijg ik wel inzicht in maandelijkse schommeling. Mja, ook veel tussendoor schommelingen 😅
2018년 12월 29일 작성이: letsdoitnow2018
|
ik heb dat ook altijd. in mijn stopweek weeg ik altijd meer ondanks dat ik dan niet anders eet als anders.
|
Precies dat, dus, @maas.... gelukkig beweegt de algemene lijn naar beneden 😄😅
2018년 12월 29일 작성이: letsdoitnow2018
|
Het zal vast grotendeels vocht zijn. Zeker als ook net de rode vlag buiten hangt. Paar dagen normaal doen, niet teveel mini-Tony's ;) en dan is het vast zó weer naar beneden
2018년 12월 29일 작성이: wobbelt
|
@wobbelt dankjewel, meis! Soms moet je dat echt even van anderen horen 😅 en soms hoort een mini-Tony er echt bij, hihi 😁 Vandaag geen gekke eetdingen gedaan verder, toiletbezoek nog even afwachten en who knows what happens tomorrow 😄
2018년 12월 29일 작성이: letsdoitnow2018
|
Ik hoop oprecht dat mijn weegschaal dit morgen an geeft.. ik voel me namelijk echt 10 kilo zwaarder 😂😂😂
2018년 12월 29일 작성이: Roosz010
|
Je bent hartstikke goed bezig. Komt goed meid! Is voornamelijk vocht. Ik raak ook meteen depri hoor, en dan bedenk ik me het is er zo weer af. En inderdaad, met een paar dagen ben je t zo kwijt. Geef de moed niet op en komt goed topper!
2018년 12월 29일 작성이: marrrrissa
|
@marissa wat lief!! Dankjewel, meis! Gewoon geduld hebben en rustig doorgaan 😅😬 en @Roos, komt goed. Steady on met je plan dan komt het wel.
2018년 12월 29일 작성이: letsdoitnow2018
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|