2018년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 29일:
|
3630 kcal
|
지방: 115.87g | 단백질: 120.07g | 탄수화물: 483.65g.
아침 식사: Favorina Coconut Biscuits, Torta allo yogurt, Caffè Espresso, Gocciole Biscotti. 점심 식사: Mutti Polpa di Pomodoro , Italiamo Pesto di Pomodori Secchi, Nonna Mia Bigoli al Torchio. 저녁 식사: Birra, Cheesecake, Vin Brulé, Patate al Forno, Zucca Cotta, Radicchio Rosso, Panino con Hamburger, Maionese o Condimento per Insalata e Pomodoro. 간식/기타: Aperol Spritz, Biona Organic Granola Choco Coconut, San Carlo Classica, Crema Pasticcera, Banana, Prozis Zero Milk Chocolate With Crushed Almonds, Myprotein Impact Whey Protein. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|