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Mi viejo me mandó una caja llena de polvorones y turrones... me pude comer 2. Bieeeeennnn!
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57.8 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 29일:
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1090 kcal
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지방: 42.83g | 단백질: 46.51g | 탄수화물: 133.94g.
아침 식사: Brown Bread, Philadelphia Original Cream Cheese, Windmill Farms Blackberry Jam. 점심 식사: Vermont Creamery Creme Fraiche, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Goldilocks Classic Polvoron, Venz hagelslag pure, Philadelphia Original Cream Cheese, Brown Bread, Cucumber (with Peel), Cooked Pumpkin, Olive Oil. 저녁 식사: Spaghetti --- total 3 porciones 220g, Gouda Cheese, Tomato Puree, Bell Peppers, Garlic, Onions, Olive Oil, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Leeks. 더보기
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1432 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 24 분, 휴식 - 15 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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