2018년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 29일:
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2272 kcal
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지방: 76.28g | 단백질: 130.32g | 탄수화물: 262.98g.
아침 식사: Bellarom Cacao Amaro, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0,1%, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Nocciole, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Frutti di Bosco, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Milbona Fiocchi di Latte Light, Zucca, Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. 저녁 식사: Maionese, McCain Patatine Fritte, Pane Carasau, Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Pomodori e/o Carote, Altre Verdure), Pomodori, Olio d'oliva. 간식/기타: Multipower Aminoacidi Ramificati, Mandorle, Master Group Farina di Avena Cornetto e Biscotti, Uovo, Albume d'uovo, Certossa Gallette di Farro Bio, Crew Crema di Arachidi Bio. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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