2018년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 29일:
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1306 kcal
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지방: 35.36g | 단백질: 38.86g | 탄수화물: 205.08g.
아침 식사: Nutella Nutella, Äpfel, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Müller Reine Buttermilch, Aurora Roggenmehl Type 1150. 점심 식사: Aldi Parmigiano Reggiano, Olivenöl, Spaghetti Trocken, All Seasons Basilikum , Knoblauch, Zwiebeln, Kirschtomaten. 간식/기타: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Mövenpick Maple Walnuts, Mövenpick Cappuccino Eis, Mövenpick Pistazie Weiße Schokolade. 더보기
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1699 kcal
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운동:
요가 - 20 분, 이소라 - 20 분, 휴식 - 2 시간, 스탠딩 - 1 시간 57 분, 앉아있기 - 9 시간 42 분, 숙면 - 9 시간 41 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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