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soddisfazioni! -0,5kg al raggiungimento del primo obiettivo!
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75.5 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 29일:
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2380 kcal
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지방: 89.15g | 단백질: 62.71g | 탄수화물: 299.06g.
아침 식사: Croissant alla Marmellata, Alpro Soya Latte di Soia, Tè (Infuso), Caffè (Espresso), Carrefour Confettura Extra di Mirtilli, GrissinBon Fette Biscottate Gusto Classico. 점심 식사: Pane Bianco, Sabelli Stracciatella di Burrata, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Philadelphia Philadelphia. 저녁 식사: Vino Rosso da Tavola, Uovo, Ramen. 간식/기타: Lemonsoda Lemonsoda, Succo d'arancia, Selection Sacher Cake, Pizza Margherita. 더보기
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2534 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 10 분, 앉아있기 - 5 시간, 읽기 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 50 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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