2018년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 29일:
|
2080 kcal
|
지방: 63.42g | 단백질: 162.43g | 탄수화물: 218.46g.
아침 식사: Сырники, Сахар, Сливочное Масло, Молоково Молоко 3,2%, Myllyn Paras Пшённая Каша. 점심 식사: Варенье, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Макароны Отварные, Сметана, Белая Мука, Куриное Филе. 저녁 식사: Сушеные Яблоки, Мандарины, Капуста, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Скумбрия Запеченная. 간식/기타: Сыр Пармезан (Твердый), Творог (Полностью Обезжиренный), Bombbar Протеин Шоколад, Молоково Молоко 3,2%, Сушеные Яблоки, Обычные Блины. 더보기
|
안정된 체중
|