2012년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 22일:
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2899 kcal
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지방: 84.00g | 단백질: 146.69g | 탄수화물: 384.20g.
아침 식사: Formula 1 Vaniglia, Prugne, Pesca, Formula 1 Cacao. 점심 식사: Riso Su Riso Cracker Integrali. 저녁 식사: Pizza Bianca. 간식/기타: Crepe al Cioccolato, Prugne, Pesca, Riso Su Riso Cracker Integrali, Rebuild Strenght H24, Formula 1 Vaniglia. 더보기
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3077 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 스탠딩 - 1 시간, 댄스 (스퀘어 댄스) - 2 시간, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 운전 - 3 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 45 분, 휴식 - 1 시간 15 분, 앉아있기 - 6 시간 15 분. 더보기
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안정된 체중
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