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Dopo la mangiata fuori di ieri... 1.4 kg ma possibile?
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41.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 29일:
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1536 kcal
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지방: 27.40g | 단백질: 118.91g | 탄수화물: 232.85g.
아침 식사: Barbabietola Cruda 🌰, Crocchette di Crusca (Probios), 🍪Biscotti Cereali Frutta e Fibra (Dolciando), 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK, 🥚 Tuorlo d'uovo, 🥚Albume d'uovo, Banana 🍌, Mela 🍎, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. 점심 식사: Melanzana Chayote 🍆👍, Amadori Petto Arrosto di Tacchino Amadori👍, Fiocchi di Latte Light (Naturella), Sedano 👍, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Cavolfiore👍, Divella Cocktail di Legumi Lessati👍, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo👍, 🥗Finocchio cotto e crudo👍, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. 저녁 식사: Ricotta Forte (Sapori di Puglia)🍨, Barbabietola Cruda 🌰, Funghi Champignon👍, Tuorlo d'uovo Cotto👍, Daily Bread Pane di Segale👍, Sedano👍, Melanzana Chayote 🍆👍, Cavolfiore👍, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆👍, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, 🥗Finocchio cotto e crudo👍, 🍷 Aceto di Mele👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. 간식/기타: Sedano, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, LUPINI in Salamoia(salviani), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. 더보기
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1256 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 15 분, 스텝퍼 - 15 분. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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 댓글
Tranquilla mica è grasso😂
2018년 12월 29일 작성이: borisammiamasuki
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Francesca sono solo liquidi accumulati tranquilla ! Dovresti mangiare la stessa quantità di cibo per minimo 3 settimane per tramutarlo in massa grassa .. ognuno di noi è più predisposto ad accumulare liquidi , tutto qua .. resta in riga per 2 giorni e li avrai già persi !😘
2018년 12월 29일 작성이: Georgette95
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Si, conoscendomi domani mattina avrò il peso di sempre! Il mio obiettivo è prendere un po di peso, quindi non sono preoccupata...solo vorrei prenderli di muscolo e un po di grasso e non solo liquidi...intanto grazie e buone feste a tutti!
2018년 12월 29일 작성이: Francesca Lucafo
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tutti liquidi.... tranquilla 😁
2018년 12월 29일 작성이: devon73
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2018년 12월 29일 작성이: marcomanca1
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