2018년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 37.2 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 29일:
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1330 kcal
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지방: 69.87g | 단백질: 58.36g | 탄수화물: 125.29g.
아침 식사: Ананас, Nutiva Семена Чиа, Активия Йогурт. 점심 식사: Му-Му Салат Цезарь. 저녁 식사: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Протеиновый Батончик, Bisca Датское Печенье, Зефир в Шоколаде. 간식/기타: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная, Кофе (Эспрессо), Вареное Яйцо. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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