2018년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 26일:
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1112 kcal
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지방: 47.53g | 단백질: 32.11g | 탄수화물: 141.66g.
점심 식사: Italac Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Mamão, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês sem Miolo, Queijo Branco, Almanara Couscous Marroquino. 더보기
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2533 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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