2018년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 22일:
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1580 kcal
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지방: 66.28g | 단백질: 45.15g | 탄수화물: 195.70g.
아침 식사: Puríssimo Queijo Branco, Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Dori Jujuba, Istambul Amêndoas Confeitadas, Itambé Manteiga Extra com Sal, Triunfo Bolacha Água e Sal. 저녁 식사: Antepasto de Berinjela, Italac Creme de Leite, Doce de Mamão Verde, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Costeleta de Porco Frita. 더보기
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1919 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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